Yo No Se Adelgazar… porque Me Encanta Comer

yo no se adelgazarPara una gran mayoría de personas, la principal  dificultad  que tienen para perder peso, consiste en  encontrar comidas  que sean  saludables,  que les gusten y que, además, les ayuden a  adelgazar. Por eso terminan diciendo:  “Yo no se adelgazar”

A la mayoría… les resulta  más fácil  coger una caja de  “comida preparada”  y meterla al horno o al microondas.   La realidad es que tienen una  gran confusión  acerca de los alimentos que deben consumir para adelgazar y,  al mismo tiempo,  disfrutar  comiendo.   Es lógico que acaben diciéndose:  “Yo no se adelgazar”  y, además… no quiero complicarme la vida”.   ¿Estás tú entre esas personas?

 

¿Tú eres de esas personas que dicen… “Yo No Se Adelgazar”?

Entonces… lo que necesitas son  ideas sencillas  para elaborar comidas cuya preparación no requiera de mucho tiempo.  Estas comidas… tienen buen aspecto, saben bien y… te ayudarán a adelgazar.

 

Come pizza y…  ¡Disfruta Comiendo!

Pizza de Trigo Integral (8 porciones).   ¡176,5  calorías por rebanada!   Especial para quienes dicen… “Yo no se adelgazar”

INGREDIENTES:

  • 1 masa para pizza de trigo integral (vale la pena darse la vuelta a una tienda de especialidades)
  • 1/4 taza de cebollas picadas
  • 1/2 cucharada de aceite de oliva
  • 200 gramos de pimiento rojo, picado
  • 170 gramos de champiñones rebanados
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 5 gramos de espinaca fresca, picada
  • 170 gramos de tomates rojos, picados y sin semillas
  • 200 gramos de aceitunas negras, rebanadas
  • 1/2 taza de queso feta, rayado
  • 1 taza de queso mozzarella, rayado
  • 1 frasco de 220 ml. de salsa para pizza

Ésta es… una receta sencilla que te permite disfrutar mientras adelgazas.  

PASOS A SEGUIR:

  • Utiliza el aceite de oliva para saltear todos los vegetales, menos las espinacas y los tomates, de 4 a 5 minutos, hasta que estén suaves.
  • Agrega los tomates y las espinacas… y cocina por 2 minutos más.
  • Extiende la masa de pizza y úntala con la salsa.
  • Espolvoréale el queso mozzarella.
  • Agrega los vegetales uniformemente sobre la masa de pizza.
  • Agrega las aceitunas, el queso feta y el resto del queso mozzarella.
  • Hornea durante 12 minutos… y déjala reposar antes de comerla.
  • Córtala en 16 rebanadas.
  • SUGERENCIA:  Puedes añadir una ensalada con vinagreta… a 2 rebanadas de pizza para obtener una comida completa.

 

¿ Quieres  APRENDER  Cómo  Adelgazar Para Siempre ? >>   HAZ  “CLICK”  AQUÍ

¡¡ Buen  Provecho !!  y… No Digas Más…  “Yo No Se Adelgazar”

 


Leave a Reply