Cómo Cocinar Sano y… Adelgazar

cocinar sanoCreo que, una de las  razones  por la que muchas veces se te hace  muy difícil  continuar  con una dieta que te haga  bajar de peso… es porque no sabes  cómo cocinar sano  y, además, crees que no tienes  el tiempo  suficiente para  preparar en casa  una comida saludable.

 

Hoy te quiero presentar una  deliciosa receta para cocinar sano… con los  ingredientes necesarios que sean  beneficiosos  para  tu cuerpo  y también para  tu cartera.   Además… tampoco emplearás mucho tiempo ni dejarás tu cocina hecha un desastre.

 

Si usas un poco  tu creatividad  y compras excelentes ingredientes para perder peso… te va a resultar mucho  más fácil cocinar sano  y, poco a poco, los armarios de tu cocina estarán llenos de  alimentos naturales  y  deliciosos  para poder  adelgazar cocinando en casa.

Es posible que necesites algún tiempo para  acostumbrarte  a tener los  ingredientes correctos a la mano.  Puede que tengas que hacer  algunos cambios  en tu rutina diaria… pero, por lo menos… sabrás exactamente  QUÉ HAY  en tu comida cuando la preparas y… aprenderás a  cocinar sano de manera habitual.

 

Aquí tienes… una  Tradicional Receta Francesa  para  Cocinar Sano… agregándole unas pechugas de pollo

PISTO  DE  POLLO:  Muy fácil de preparar para una de tus cenas.  Aproximadamente, 225 calorías por cada porción (1 taza).

INGREDIENTES:

  • 2 pechugas de pollo, cortadas en trozos.
  • 2 tazas de berenjena y calabacita, picadas.
  • 1 taza de cebolla y pimiento verde, picado.
  • 1 taza de tomates rojos, cocidos.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • 1 cuharada de ajo, picado.
  • 1/2 cucharada de sazonador italiano.
  • queso parmesano.
  • sal y pimienta al gusto.

PASOS  A  SEGUIR:

  • Saltea el pollo con el ajo y el aceite de oliva.
  • Añade las verduras picadas y saltéalas… hasta que la berenjena esté suave.
  • Espolvorea el sazonador y cocina durante 1 minuto más.
  • Espolvorea con queso parmesano.
  • A servir… masticando despacito y a  disfrutar de este delicioso pisto.

Junto a una  sana alimentación… un buen  programa de ejercicio…  es fundamental para que  te sientas  perfectamente…  por dentro y por fuera.

 

Si deseas  Cocinar Sano  y, además,  Aprender Detalladamente… Cómo Lograr  Un Cuerpo  Delgado  y  Saludable  para toda  Tu Vida…    SORPRÉNDETE  CON  ESTE  VÍDEO


Leave a Reply