Descubre Como Reducir La Panza … Comiendo Pistachos

como reducir la panza¿Te has informado bien acerca de…  como reducir la panza  disfrutando de esa golosina tan apetecible y tan saludable como son los pistachos?

 

Hay personas que piensan, erróneamente, que los pistachos te hacen engordar.  Es justo todo lo contrario, porque están  repletos de grasas saludables  y te ayudan a lograr  como reducir la panza.

 

Sólo una pequeña porción de  30 gramos de pistachos… te aportará más de  30 vitaminas, minerales y otros  súper nutrientes.

 

como reducir la panza

¿Como Reducir La Panza  comiendo los  Grandes  NUTRIENTES  de los  Pistachos?

Para empezar… los pistachos están llenos de cobre,  fósforo  y  manganeso (diferente del magnesio).

 

*  El  cobre  es un componente de  múltiples enzimas,  que te ayudan a crear muchas de las  relaciones bioquímicas  necesarias en tu cuerpo  y… también forma el  tejido conectivo.

 

* El  manganeso  también ayuda a formar el  tejido conectivo y óseo…  y es fundamental en el  crecimiento,  reproducción  y  metabolismo  de los  carbohidratos y las grasas.  En consecuencia… te es  más fácil  lograr  como reducir la panza.

 

* El  fósforo  es importantísimo para tener  huesos y dientes fuertes…  y trabaja con el  calcio  para prevenir la osteoporosis.

 

* El  magnesio  es necesario para más de  trescientas diferentes reacciones bioquímicas  importantes en tu cuerpo y es bueno también para el  corazón  y la  presión arterial.

 

El  potasio  es un  electrolito  que mantiene tu cuerpo en el  equilibrio correcto >>  ácido/base  y  también ayuda en la formación de  proteínas, metabolismo de los  hidratos de carbono  y la  construcción de músculo.    Aprendes  como reducir la panza  eliminando la grasa inútil y poniendo músculo fino.

 

* Los pistachos también contienen una buena cantidad de  luteína  y  zeaxantina  que previenen  la  degeneración macular  y otras  enfermedades de los ojos  relacionadas con el envejecimiento.

 

V I T A M I N A S :

Los pistachos son una rica fuente de  vitaminas  del  grupo B .-   Estas vitaminas son esenciales para la buena  transmisión de los nervios,  la  construcción de músculo  y también  proporcionan buen humor.   Dan mucha  energía  y  combaten la infección…  además de lograr  como reducir la panza  saludablemente.

 

Los pistachos están clasificados como que poseen  la mayor actividad  antioxidante (por encima de otros 100 alimentos).  Los  antioxidantes  ayudan a  prevenir  el  daño  de los  radicales libres  y el  envejecimiento celular.

 

F  I  B  R  A :

Los pistachos están llenos de  fibra  que  satisface el apetito.   Los frutos secos, en general, son una fuente excelente de fibra… que es valiosa en la lucha  contra el cáncer,  controla el azúcar en la sangre y te ayuda a  sentirte satisfech@.   Como reducir la panza …  es la consecuencia lógica.

 

G R A S A S    S A L U D A B L E S : 

La  buena noticia  es que… tanto la  proteína,  la  fibra,  como las  grasas buenas >> son  muy nutritivas   y…  satisfacen  tanto las necesidades de tu cuerpo, que es muy  difícil comer pistachos en exceso.

Además, el hecho de tenerlos que  pelar… uno a uno…  hará que los comas un poco  más lentamente,  dando el  mensaje al cerebro  de que ya estás  llen@  y  satisfech@ 🙂  Lógicamente…  como reducir la panza…  se convierte en algo  más fácil de conseguir. 

Procura elegir pistachos totalmente  naturales u orgánicos sin sal  o… con bajo contenido en sal.

 

Has  Aprendido  otra  Modalidad  de  Como Reducir La Panza … ayudándote con los  Pistachos.  Y… si quieres lograr un Equilibrio Perfecto de tu Cuerpo … Para Siempre … HAZ  “CLIC” AQUÍ

Como Quitar Barriga… Comiendo Frutos Secos

como quitar barrigaSi quieres conseguir…                                              como quitar barriga comiendo frutos secos… debo decirte que hay  mucha gente  que  desconoce esta posibilidad.

 

Los frutos secos:  Nueces, almendras, pecanas, macadamia… etc… son, en efecto, unos  *alimentos grasos*  que… paradójicamente… te pueden ayudar a conseguir como quitar barriga.  Estos alimentos tienen, en general… entre  75-90% de grasa  en la proporción de >>> calorías grasa/total de calorías.

 

Sin embargo, tienes que saber algo muy importante:  Todas estas grasas… Son Saludables.  Además, contienen unos  altos niveles de nutrición  como… vitaminas,  minerales   y…     antioxidantes.

 

Los frutos secos te proporcionan  también  una cantidad muy importante de fibra  y  proteína que, lógicamente, sabes que te ayudan a  controlar  el  nivel de azúcar en la sangre y, por consiguiente, te van a  ayudar  a lograr como quitar barriga

 

Puedes  Aprender  Como Quitar Barriga… Comiendo  Frutos Secos

como quitar barriga

Los frutos secos también te van a ayudar a mantener  unos buenos niveles de  hormonas quema grasa  en tu cuerpo, así como a controlar el apetito  y los antojos… para que comas menos calorías totales.

En consecuencia… como quitar barriga se puede  lograr con más facilidad.

 

 

 

   ANTIOXIDANTES  >>>  SON  LOS  GUERREROS  QUE  COMBATEN  EL  CÁNCER

 

Los antioxidantes son  eliminadores de radicales libres  que nos ayudan a  prevenir  el  daño oxidativo  que es una causa importante del cáncer.

 

Las propiedades  antioxidantes y antiinflamatorias  de los frutos secos (en especial de las nueces),  te protegen  contra las enfermedades crónicas… tales como enfermedades del corazón…  diabetes…  cáncer de próstata  y  cáncer de mama  en particular.

Si además… consigues  como quitar barriga  más fácilmente     ¡¡ Genial !!

 

Entre los frutos secos…  especialmente las nueces,  son la  “crème de la créme”.   Joe Vinson,  de la  Universidad de Scranton  en Pensilvania, confirma: “Un puñado de nueces contiene casi  dos veces más antioxidantes  que la cantidad equivalente de cualquier otro fruto seco.

Comiendo  una gran  variedad  de frutos secos, ayudas a  ampliar  los tipos de  vitaminas  y minerales,  así como a obtener un  equilibrio  de las grasas  poli-insaturadas  a  mono-insaturadas.

 

A estas alturas… tienes ya  muchas razones  para animarte a conseguir como quitar barriga…  manteniendo  y  previniendo,  al mismo tiempo, una  Excelente Salud.

 

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“Como Adelgazar”… Comiendo Huevos para Quemar Grasa

como adelgasarSi buscas  “Como adelgazar”… estás ahora en el  Sitio  más  adecuado.

Continúa leyendo … porque te vas a sorprender!

Si te dijera que puedes aprender  “como adelgazar”  consumiendo huevos,  para ayudarte a  quemar grasa corporal  más rápidamente… casi seguro me dirías que estoy loco… ¿verdad?

 

Pues bueno… ¡ Te lo digo claramente !     “Como adelgazar”, si comes huevos para quemar  esa grasa fea e inútil  de tu cuerpo, es una fómula que muy poca gente conoce.   No sólo lo vas a conseguir  con más rapidez… sino que, además, te vas a  “nutrir”  con uno de los alimentos más  saludables  y más  baratos  que existen.   Sigue leyendo:

 

Debes comer los  huevos enteros,  incluyendo las yemas (no sólo las claras).     Y… puedes verdaderamente lograr  “como adelgazar”  comiendo huevos, porque debes estar al corriente de que los huevos, no sólo son una de las  fuentes de proteína  de más  alta calidad… sino que,  LAS  YEMAS …como adelgasar  son  la parte más sana del huevo.

 

Precisamente en las yemas de los huevos… es donde se encuentran casi todas las  vitaminas, minerales  y  antioxidantes (como la  luteína).

 

Disfruta… mientras aprendes  “Como Adelgazar”  Comiendo Huevos  para Quemar esa  Grasa Fea e Inútil

 

LAS YEMAS… contienen  más del 90%  del  calcio,  hierro,  fósforo,  zinc,  tiamina,  vitamina B6,  ácido fólico,  vitamina B12  y  ácido pantoténico  del huevo.   Motivos éstos, más que suficientes, que te impulsan a conseguir  “como adelgazar”  comiendo esos huevos que ponen las gallinas.

 

El consumo de huevos enteros… aumenta  el  Colesterol  Bueno  (HDL = Lipoproteínas de Alta Densidad) en mayor grado que el Colesterol Malo (LDL = Lipoproteínas de Baja Densidad), mejorando  así tus  niveles  generales de colesterol  y tu química sanguínea.   Te ayuda a conseguir  “como adelgazar”

 

Asímismo…  LAS YEMAS  también contienen todas las  vitaminas liposolubles  en el huevo, que son >>>  ADK … junto con todos los ácidos grasos esenciales.   Además,  la proteína del huevo entero es  más biodisponible  que la de sólo las claras, porque tiene un perfil de aminoácidos  más  equilibrado… que  LA YEMA  contribuye a formar.

 

Ya estás  aprendiendo  “como adelgazar”  si consumes huevos que te ayudarán a  conseguir un  vientre plano.

 

Ahora bien… debes conseguir  HUEVOS CAMPEROS  (en lugar de los huevos normales del supermercado).  El contenido nutricional de los huevos y el equilibrio  entre los  ácidos grasos saludables >>> “Omega 3” … y los ácidos grasos inflamatorios >>> “Omega 6” (en exceso)… se  controla con la  dieta  de las  gallinas.

 

Si quieres dar en el clavo de …  “como adelgazar”  consumiendo huevos… asegúrate de  conseguir  HUEVOS CAMPEROS(Búscalos en tu supermercado). 

como adelgasar

Las gallinas a las que se les deja vagar y  correr al aire libre … y comer una dieta más natural, nos darán unos  huevos  más saludables y más llenos de nutrientes  con un  equilibrio de grasas  más sano, comparados con los otros huevos  que provienen de esas  “pobrecitas gallinas”  alimentadas con soja y maíz…      “amontonadas”   y   “estresadas”  contínuamente en las   “fábricas de huevos”.

 

Ya has  Aprendido Sabiamente …….. “Como Adelgazar”  Comiendo Huevos.   Y… si  Quieres Saber Más, para Conseguir un Cuerpo Equilibrado y Perfecto … para Toda tu Vida …. HAZ  “CLIC”  AQUÍ  (Hombre o Mujer)

Disfruta esta Deliciosa Receta… Comiendo Piña Para Adelgazar

piña para adelgazarSi piensas en la  piña para adelgazar…  estás pensando en un  alimento  exquisito, refrescante,  con  pocas calorías  y que te ayudará cuando te vengan los  antojos  de comer algo  dulce.

 

La propia  naturaleza  te está brindando contínuamente… numerosos productos de la tierra como la  piña para adelgazar  y aprovecharte  también de  muchos  otros beneficios  que te aporta esta  deliciosa fruta tropical.

 

La piña  tiene tan sólo  55 calorías  por cada  100 gramos;  lo cual significa que, aun comiendo mucha cantidad  de esta  jugosa fruta… puedes conseguir  adelgazar fácilmente,  porque consumes  pocas calorías.

piña para adelgazar

Es un  alimento laxante  por su alto contenido en  fibra.   Te ayuda a  bajar  el  colesterol  y los triglicéridos.   También te ayuda a  controlar la tensión arterial.   Si comes piña para adelgazar… estás consumiendo un alimento diurético,  porque contiene  mucha agua  en su composición química.                         En consecuencia:  Es también una fruta que… “Te Sacia”  con facilidad.

 

 

Te Conviene  Comer  Piña Para Adelgazar… por su  Gran Cantidad  de  Componentes Saludables

 

  • Proteína                      Fibra                     Potasio
  • Fósforo                       Hierro                    Sodio
  • Magnesio                    Calcio                    Cinc
  • Selenio                       Niacina                  Ácido Fólico
  • Vitamina A                  Vitamina C            Vitamina B1 (Tianina)
  • Vitamina E                  Vitamina B2 (Riboflavina)

 

Aquí te presento una  RECETA EXQUISITA  que te ayudará a  Bajar de Peso  mientra la saboreas:

FRUTAS  A  LA  PARRILLA  CON  PIÑA  PARA  ADELGAZAR

INGREDIENTES:

  • 4 rodajas de piña (mejor… natural).
  • 2 nectarinas, cortadas en cuartos.
  • 5 fresas, cortadas por la mitad.
  • 1 kiwi, cortado a rodajas.
  • 1 plátano, cortado a lo largo, por la mitad y en tercios.
  • 1 manzana, cortada en cuartos.

SALSA:

  • 2 cucharadas de aceite.
  • 1 cucharada de miel.
  • 3 cucharadas de zumo de naranja.
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla.

PASOS  A  SEGUIR:

  • Mezcla bien los ingredientes de la salsa y… rocíalo todo sobre la fruta.
  • Coloca la fruta sobre la parrilla.
  • Cocínalo todo suavemente, sin excederte.  Sólo… para que adquiera el sabor de la parrilla.
  • Déjala enfriar  y…  ¡¡ Disfruta de esta delicia !!

 

Puedes consumir la piña para adelgazar… de  muy diferentes maneras:  Sola,  acompañada  con otras frutas,  en  zumo… y muchas más  combinaciones  que se te ocurran.   Deja  volar tu imaginación  y… en caso de duda, consulta a tu médico.

 

Come  Piña Para Adelgazar  y… si  Quieres Descubrir  Cómo Puedes Lograr un Cuerpo Delgado y Sano,  Para Siempre…       HAZ  “CLIC”  AQUÍ

 

6 Razones que *Te Animan* a Comer Almendras Para Bajar De Peso

almendras para bajar de peso¿Sabías que puedes comer almendras para bajar de peso?   Mucha gente  desconoce  esta posibilidad y come almendras únicamente en algunos días especiales y no de manera habitual.   Sin embargo, las almendras son un  componente  muy  aconsejable  para una  dieta equilibrada  y un programa para  bajar de peso.

 

El  “International  Journal  of  Obesity”  ha realizado un  Importante Estudio  y ha demostrado que… una dieta que contenga almendras es  más eficaz  para ayudarte a  adelgazar… que otro plan de dieta sin almendras.   Es muy conveniente que comas almendras para bajar de peso, por varias razones.

almendras para bajar de peso

¿Por qué  Puedes… Comer  Almendras Para Bajar de Peso  y  Mejorar Tu Salud?

RAZÓN  #1Las almendras son  ricas en grasas monoinsaturadas y… hacen que tu cuerpo las utilice de la mejor manera para  evitar  el   aumento de peso  y las reservas de tu organismo.

 

RAZÓN  #2 :  La almendra contiene  FIBRA  y… la fibra  NO  es  fácil de digerir y absorber.  Por consiguiente, tu cuerpo necesita  trabajar más  en el procesamiento de las almendras y… quema más calorías.   En consecuencia: comer almendras para bajar de peso es muy  acertado.

 

RAZÓN  #3 :  Otro componente  importante de la almendra es la PROTEÍNA;  y, cuando se  combina  la  fibra  de la almendra  junto con  su  proteína, no sólo es  muy efectivo  comer almendras para bajar de peso, sino que se convierte también en un  alimento muy saludable.

 

*  RAZÓN  #4 :  Las almendras  NO  contienen el  colesterol malo (LDL)… que se acumula lentamente en las paredes de las arterias que irrigan el corazón y el cerebro.   Por consiguiente, cuando comes almendras para bajar de peso… estás  ayudando  también a tu corazón  para que sea más  fuerte  y más  saludable.

 

RAZÓN  #5 :  Otros elementos  muy apreciables que contienen las almendras son el magnesio, el  fósforo  y el  manganeso… que también te ayudan a  fortalecer  tu  corazón  y tus  músculos.   Otra razón más, para que te animes a comer almendras para bajar de peso. 

 

*  RAZÓN  #6 La Vitamina  “E” (antioxidante)… y el  Calcio,  se encuentran también presentes en las almendras.  Son utilizados por tu organismo para hacer  tus dientes  y  tus huesos…  Más Fuertes.

 

A estas alturas… es posible que te estés preguntando:  ¿Cuántas almendras debo comer cada día?

AQUÍ  TIENES  ALGUNAS  SUGERENCIAS :

  • Para una  merienda  o  colación:  entre 15 y 20  almendras.
  • Sustituir  una  comida o desayuno:  unas 50 almendras. (No lo hagas a menudo… sólo como una excepción).
  • Bebe  siempre  mucha agua… alternando.
  • Mantén las  almendras a mano (o en un paquetito en tu bolso o bolsillo)… para  no caer en la tentación  de comer algo que no sea saludable.
  • LO MÁS IMPORTANTE :  Las almendras y la pérdida de peso… van cogidas de la mano.   Pero… asegúrate de comer una  dieta equilibrada  con  ALIMENTOS NUTRITIVOS…  incorporando las  almendras para bajar de peso, de una manera  razonable  y  saludable.
  • Asegúrate también de  incorporar  un  Ejercicio Físico  Sano, Moderado  y…  ¡¡ Persistente !!

 

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